菊花
菊花养眼
对于经常要面对电脑的朋友来说，眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干涩的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就会发肿。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法，既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿。
菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。
菊花的种类有很多，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花，其实这是一个误区，真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错。
蓝莓，英文Blue berry，生长在澳大利亚大分水岭的蓝色浆果，被誉为“健康明眸”的同义词。蓝莓已经有千年的明目历史，最近十年左右的时间，蓝莓（Blue berry）频繁出现于因特网或国际报刊杂志上，其护眼保健作用在全球范围受到青睐，由于在生物成分、药理作用、临床观察方面都取得了突破性成果，蓝莓引发的全球护眼热潮，使蓝莓称为世界十大畅销保健品之一。
纯正的野生矮脚蓝莓，根部生长在常年永冻层中，气候极其恶劣，极端气温达到零下55℃，使品质更为出色。蓝莓的生存环境，是低纬度地区无法模拟的。当地人常生食蓝莓或捣浆后饮用，很多年前当地人就发现，使用蓝莓可以提神醒脑，尤其具有明目、润目的功效，以增加捕猎时的收获。
1979年，美国哈佛大学医学博士沃科主持的“野生蓝莓应用与治疗及预防近视和各类眼疾”获突破性进展，次年科研成果被列为欧洲飞行员专用护眼营养品。
1996年，美国《健康》杂志刊登：60家以上的研究协会联合发布了野生蓝莓对眼睛健康的作用，天然的蓝莓是最有效的抗氧化剂。
1999年9月15日，美国《神经科学杂志》报道：波士顿Tulfs大学James博士和丹佛Colorad大学Paula博士研究证实：野生蓝莓在延缓眼睛衰老等方面具有巨大作用。
联合国粮农组织将蓝莓列为人类五大健康食品之一，誉为“黄金浆果”。
野生蓝莓被美国时代杂志评为“十大最佳营养食品之一”。
提取野生蓝莓核心成分制成的悠然蓝莓花青素饮品，浓缩了蓝莓精华，具有“护眼、养眼、美瞳”三大功效，被誉为“蓝莓视力宝”。
越橘是一种杜鹃花科植物，果实近圆形。越橘属植物中最为人熟知的是人工培育的各种蓝莓，是联合国粮农组织所列五大健康食品之一。越橘中蕴藏着大量紫色成分，就是原花青素，对人眼健康起着十分重要的作用。
叶黄素又名“植物黄体素”，是存在于人眼中的一种类胡箩卜素，它能过滤蓝光等对人眼有害的光线，对人眼健康起着十分重要的作用。目前市场上所售叶黄素主要是从万寿菊花中萃取、精制而成。
建议选择大品牌，有自己的种植基地的企业去购买相关产品。