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《择食圣经：天下无不死之药，只有养生之道。》时报出版
天王、天后都在做的食疗法，你还在等什么？
邱锦伶择食系列最后一次倾囊相授，
独家收录「体质自我分析表」等最详尽的择食内容。
最不费力的养生择食大法，强势登场！
你还在节食、用错误的方式减肥吗？
「选择对的食物」才是美丽瘦身的王道。
针对自己的体质吃该吃的，避开不该吃的，
不但影响你的体形，更深深影响内脏的健康！
你还在被情绪影响生理吗？
藉著吃发泄压力、辗转反侧睡不着觉、
赶时间囫囵吞枣吃饭、上网血拼以为得到发泄，
你知道这些心理问题，正在摧毁你的健康与美丽吗？
跟着邱老师学习调整心灵，由内而外从心出发，一同走上美丽的道路。
邱老师择食食谱不藏私全部分享
让体质温暖、体力变好、体态窈窕、身体轻盈，
照着这些食谱吃，通通做得到！保证美味哦！
邱锦伶老师的重量级著作《择食》、《择食贰》改善了无数人的生命品质，许多人经验了「择食」才惊讶地发现，原来只要选择适合自己体质的食物，就可以彻底地摆脱长期困扰身心的不适，同时，身材更紧实、皮肤也更Q弹了，竟然可以 越吃越瘦 ！
这次，邱老师除了集结多年来养生的丰富心得外，更针对多年来众人对于择食的疑惑和问题新增了精彩内容，进一步推出《择食圣经》，只要掌握好原则，你会发现，原来吃是一切健康与美丽的关键，吃得好、吃得饱就是「瘦身」的重点啊！
本书独家收录择食大补帖
体质自我分析表：自我检测简单有效，了解体质就是择食的第一步。
邱老师Q&A时间：蒐集最多读者问的问题，由邱老师亲自为你解惑。
择食番外篇：收录更多饮食小知识，让你变成择食通。
择食懒人包：各种体质和食物的对照表、食物性质对照表，一眼就了解自己该怎么吃。
作者简介
邱锦伶
曾任：北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师、廖叔叔健康屋健康咨询师。
在她的职场生涯中，曾经是叱吒一方的女强人，但历经人生种种挫折与低潮之后，跨领域走入养生这条路上。咨商过无数艺人和商界人士，累积多年养生经验。
加入，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ 订阅健康爱乐活影音频道，阅读健康知识更轻松 ： /beauty/article/33224 关键字：邱锦伶, 北京同仁堂, 时报出版, 择食圣经, 不死之药, 养生之道陈力玮?
我们所熟知的苏东坡，是一代文豪，是一代政治家。然而苏东坡却也是一个养生大师。在自己二度贬于岭南之后，苏东坡并位悲观。一些困苦反而造就了他的生活情趣。
? 林语堂在最后一章写到了苏东坡会酿酒。一名酿酒大师，自然酒有着浓厚的兴趣。在惠州，苏东坡发现每家每户都有自家的家酿。从此他对当地的桂酒上了兴趣。林语堂在文中描述这种酒“微微带甜而不上头，能益气补神”。因此苏东坡也写了一些酒赋。苏东坡还自己造酒。他在给朋友的一封信中说道了“真一酒”的做法。可见，一个小小的惠州造出一代酿酒大师。这种情趣，在苏东坡被官场政治束缚时是不曾拥有的。正如自己酿的酒一般，苏东欧现在将自己在生活上的才能一一展现了出来。
? 苏东坡不仅经会酿酒，还会炼制仙丹，会自己制作草药。不仅如此他对道家法术很感兴趣。一代文豪竟涉猎如此之广泛。他曾自己阅读医书治好了自己的痔疮。正是因为如此多的优点，他才会和王朝云酿成一段佳话，有一段美好的爱情故事——王朝云对道家长生术也很感兴趣。在王朝云死去之后他又自己盖起来房子。盖法开创了一时的风尚。苏东坡在惠州这段时间算是比较幸福的了。因为这里“要有什么水果就有什么水果”，景色迷人，很自然的贴近到苏东坡那抱朴守拙的心，自然也就使苏东坡掌握了这些技艺。这是惠州的自然孕育出来的苏东坡。
? 然而世事总不能一帆风顺。这一次他被贬去海南。海南在当时并不适合人居住。夏天十分湿热，还有瘴气。苏东坡曾在自己的床柱上看到了很多死去的白蚁。但即便如此，苏东坡仍然能苦中作乐。他曾在杂记中写过吸食阳光来抵制饥饿的办法；他自己制墨的时候差点把房子烧掉。在那里他可以像孩童般言语无忌，与当地的百姓友好相处。这些，帮助了苏东坡在恶劣的环境下度过余生，使其遇到困难而不暴躁，任然能够心平气和。海南岛的困苦又一次抬高了苏东坡的精神境界。
养生之道，不仅仅是泡枸杞吃红枣那样简单，更因该是学会生活，在困苦中任然能够追求生活情趣的精神境界。苏东坡很好地做到了这一点。
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